Ficha Técnica
Temáticas | |
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Publicación | 31 ene 2024 |
Sentido lectura | Occidental |
Colección | Divulgación |
Presentación | Rústica con solapas |
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Traductora | Remedios Diéguez Diéguez |
Formato | 15.5 x 23.3 cm |
Editorial | Ediciones Paidós |
ISBN | 978-84-493-4193-9 |
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Páginas | 416 |
Código | 0010336601 |
Tinta texto interior | Blanco y negro |
Por qué leer
Motivos para leer Hola, sueño
La doctora Jade Wu es especialista en medicina conductual del sueño e investigadora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke.
La doctora Wu se centra en lo que hacemos cuando estamos despiertos, cómo eso repercute en nuestro sueño y cómo podemos cambiar nuestros patrones de comportamiento para ayudarnos a dormir.
La doctora Wu colabora habitualmente en populares programas de televisión, radio y pódcast, como NPR y ABC News, y en publicaciones como BBC News, Huffington Post y Women's Health. Fue escritora y presentadora del popular pódcast Savvy Psychologist, que llegó a decenas de miles de oyentes de todo el mundo cada semana con consejos de salud mental basados en pruebas y prácticos. También divulga sobre la ciencia del sueño y la equidad sanitaria.
Con un estilo cercano y sencillo, la doctora Wu, especialista en medicina conductual del sueño, comparte los consejos que ya han ayudado a cientos de personas para que los insomnes puedan conciliar el sueño de manera natural.
La obra se divide en cuatro secciones, cada una acompañada de instrucciones paso a paso, diagramas y listas que te ayudarán a conciliar el sueño.
Sobre los autores de Hola, sueño
Dra. Jade Wu
La doctora Jade Wu es especialista en medicina conductual del sueño. Se licenció en la Universidad de Cornell, completó su doctorado en la Universidad de Boston y realizó su residencia en psicología médica en la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke, donde actualmente es investigadora.
Su objeto de estudio es el tratamiento de los trastornos de sueño en las personas con enfermedades crónicas. Investigando sobre esta cuestión, Wu pretende cambiar la sociedad desde cada individuo: si las personas duermen mejor, estarán más sanas, y así podrán tener la energía suficiente para crear un mundo mejor y más justo.
Fue copresidenta de la Outreach and Public Education de la Sociedad de Medicina Conductual del Sueño, ha sido guionista y presentadora del popular pódcast Savvy Psychologist y colabora habitualmente con varios medios de comunicación, entre ellos BBC News, Huffington Post, Women’s Health y Scientific American.
Vive en Durham, Carolina del Norte, con su familia y (demasiados) animales.
Opiniones
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