Ficha Técnica
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Publicación | 18 ene 2023 |
Colección | Bienestar, estilo de vida, salud |
Presentación | Rústica con solapas |
Formato | 17 x 21 cm |
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Editorial | Lunwerg Editores |
ISBN | 978-84-19466-21-1 |
Páginas | 200 |
Código | 0010312674 |
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Tinta ilustraciones interior | 4 |
Tinta texto interior | Color |
Por qué leer
Motivos para leer A tope con Nieves Fit
Cuenta con rutinas de entrenamiento detalladas paso a paso, menús y recetas específicas para cada semana y trucos para no perder la motivación.
A lo largo del libro desmonta algunos mitos sobre la salud y el bienestar.
La autora es entrenadora personal, nutrition coach y psicóloga.
Un método de 4 semanas a través del que adquirir nuevos hábitos para generar un cambio real y alcanzar el bienestar.
El libro propone un reto global que se apoya en los tres ejes que trabaja Nieves Bolós: deporte, alimentación y psicología.
Sobre la autora de A tope con Nieves Fit
Nieves Bolós (@niieves_fit)
Nieves Bolós (Sant Quirze del Vallès, Barcelona, 1993) es psicóloga por la Universidad Autónoma de Barcelona, entrenadora personal certificada por la escuela italiana Wepa Science y coach nutricional por el Nutritional Coaching Institute de Barcelona.
El deporte y la psicología fueron claves para superar el fuerte sufrimiento que le provocó su carrera de modelo, y desde entonces su pasión es ofrecer las herramientas adecuadas a todas aquellas personas que quieren mejorar su forma física y mental. Lo hace a través de cursos y asesorías personalizadas, y también en su cuenta de Instagram, donde comparte con su comunidad rutinas de ejercicios, recetas sanas y trucos psicológicos para no perder la motivación.
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