Dormir bien es fácil: ¡Simplemente hay que saber cómo!
Abre el libro y encontrarás:
• Todo lo que debes conocer sobre la naturaleza del sueño
• El tratamiento a seguir para corregir las alteraciones del sueño
• Las claves del buen descanso tanto para pequeños como para mayores
• Consejos para dormir bien pese al estrés, los viajes y otras situaciones
Sinopsis
Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor.
No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo.
• Para toda la familia - Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos…
• Insomnio - Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia.
• Hoy no puedo dormir - No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quiten horas de sueño.
• Higiene del sueño - Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor.
• Zzzzzz… -buenas noches…
especiales
¿Por qué tienes que leer este libro?
El conocido “Método Estivill” ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño.
El Dr. Estivill es considerado como el gran especialista español en alteraciones del sueño.
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El autor
El doctor Eduard Estivill es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. Desde marzo de 1989 dirige la Clínica del Sueño Estivill del Instituto Universitario USP Dexeus de Barcelona y es coordinador de la Unidad de Sueño del Hospital General de Cataluña. Referente internacional en esta disciplina, es autor de más de doscientas publicaciones en revistas científicas. Ha publicado, entre otros, el libro Duérmete, niño, del que ha vendido más de tres millones de ejemplares y ha sido traducido a quince idiomas. Es autor también, junto a Montse Domènech, de Cuentos para antes de ir a dormir, Nuevos cuentos para an...
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