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La obra es un compendio de sencillos consejos organizados alfabéticamente en tres grandes apartados: la nutrición, la cocina y el hogar. Una serie de recomendaciones relacionadas con diferentes ámbitos domésticos, que enseñan al lector a optimizar tiempo, esfuerzo y dinero, y le transmiten la necesidad de adoptar hábitos racionales y saludables para la vida cotidiana.Cristina Galiano es licenciada en farmacia, experta en nutrición y en el uso de aparatos de última generación en la cocina. Ha impartido conferencias y ha presentado ponencias y congresos médicos, Colegios Oficiales de Farmacéuticos y jornadas científicas.